Kokenut hierojasi

Klassisessa eli perinteisessä hieronnassa kehon pehmytkudoksia käsitellään vaihtelevin ottein. Hieronnan tavoitteena on parantaa lihaksen aineenvaihduntaa ja rentouttaa kehoa. Hieronta nopeuttaa palautumista sekä laukaisee lihasjännityksiä. Myös erilaisiin kehon kiputiloihin voidaan saada helpotusta hieronnalla. Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa lisäten kudosten saamaa happea ja ravinteita sekä parantaen kehon lymfakiertoa. Tällä puolestaan on turvotuksia vähentävä vaikutus. Hieronta lisää myös nivelten liikkuvuutta, rikkoo lihasvammoista tullutta arpikudosta sekä tietenkin rentouttaa ja hoitaa stressitiloja. Klassisella hieronnalla voidaan vaikuttaa myös lihaskireyksien aiheuttamiin kehon ylikuormitus-, ryhti- ja asento-ongelmiin. Hieronta toimiikin olennaisena osana monen työperäisen fysiologisen ongelman kuntoutushoidossa.

Urheiluhieronta perustuu klassiseen hierontaan ja sopii niin työssäkäyville, ikääntyneille kuin urheilijoillekin. Klassiseen hierontaan verrattuna urheiluhieronta on tehokkaampaa ja siinä käytetään monipuolisempia otteita, hierojan suorittamia venytyksiä sekä klassista hierontaa useammin myös lämpö- ja kylmäkäärehoitoja. Urheilijoiden hoidossa huomioidaan myös hieronnan tarve ja tehosuhteessa urheilijan harjoitus- ja kilpailuohjelmiin. Lihasten rentoutuminen mahdollistaa niiden kehittymisen, ja siksi hieronta on tärkeä osa lihashuoltoa. Säännöllinen lihashuolto ehkäisee myös rasitusvammoja, esimerkiksi revähdyksiä ja ponnistuspäänsärkyä treenin yhteydessä. Urheiluhieronnasta on apua myös työperäisiin lihasrasituksiin.

Nykyaikainen intialainen päähieronta yhdistää alkuperäisen, tuhansia vuosia vanhan päähieronnan ja niska-hartiaseudun hieronnan. Se on länsimaalaiseen elämäntapaan sopivaa yksinkertaista ja rauhoittavaa hierontaa. Se laukaisee stressiä ja helpottaa sen aiheuttamia oireita. Hoidolla on sekä rentouttava että virkistävä vaikutus. Hieronta tasapainottaa autonomista hermostoa ja siten nopeuttaa kehon omia paranemisprosesseja sekä ennaltaehkäisee sairauksia vahvistamalla vastustuskykyä. Hoidon aikana vapautuvat endorfiinit vaikuttavat tehokkaasti myös mieleen antaen voimia ja elämäniloa.

Purentalihasten kireydestä kärsii yllättävän moni. Hampaita narskutetaan ja purraan yhteen usein nukkuessa. Stressi aiheuttaa tai pahentaa purentalihasten toimintahäiriöitä. Usein valitetaan myös päänsärkyä, korva-, kasvo- ja leukasärkyä tai korvien soimista ja lukkoisuutta. Vaikeudet avata tai sulkea suuta ja jopa niska-hartiaseudun kiputilat voivat aiheutua purentaelinten kireyksistä. Purentalihasten hierontaan kuuluu niska-hartiaseudun, kaulan ja pään hieronta sekä hieronta kasvojen alueelta ja puremalihakset poskien sisäpinnoilta.

Neurosonic on suomalainen, matalataajuusvärähtelyyn perustuva ja tutkittu terveysteknologinen innovaatio. Patjan, divaanin tai tuolin muotoon rakennettu laite lähettää kehoon erittäin matalataajuista värähtelyä, jolla vaikutetaan suoraan autonomiseen hermostoon. Levätessäsi Neurosonic-patjalla sen värähtely aktivoi hermoston mekanismeja, jolloin stressiperäiset oireet, kuten ahdistus, unihäiriöt ja kipu lievittyvät. Eri ohjelmilla voidaan vaikuttaa joko rentouttavasti, palauttavasti tai aktivoivasti. Menetelmä sopii kaikenikäisille ja on turvallinen sekä erittäin miellyttävä käyttää.

Rentouttavat ohjelmat on tarkoitettu stressistä palautumiseen, rauhoittumiseen, unen laadun parantamiseen ja jännitystilojen lievittämiseen.

Palauttavat ohjelmat edistävät fyysistä ja psyykkistä palautumista, lievittävät erilaisia kiputiloja sekä turvotuksia, edistävät verenkiertoa ja aktivoivat vatsan toimintaa.

Aktivoivia ohjelmia voidaan käyttää esimerkiksi lihasjännityksen ja päänsäryn lievitykseen sekä neste- ja verenkierron elvyttämiseen. Urheilijoille aktivoivista ohjelmista on hyötyä hermoston virittämisessä urheilusuoritukseen valmistautuessa.